Weigh In record (no journal entry) for 16 December 2016
|
48.3 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 December 2016:
|
1879 kcal
|
Fat: 89.54g | Prot: 66.70g | Carbs: 210.40g.
Breakfast: Омлет с Молоком, Дикси Яблоки Голден, Колбаса, Бахетле Пирожок с Морковью, Салат Зимний, Грецкие Орехи. Lunch: Сметана, Лаваш, Огурец (с Кожурой), Чай, Шармэль Зефир Яблочный, Колбаса, Яблоко Голден, Ritter Sport Шоколад Молочный с Цельным Миндалем, Виктория Котлета Домашняя. Dinner: Мясновъ Прошутто, Соленые Огурцы с Укропом, Мандарин, Шармэль Зефир Яблочный, Яблоко Голден, Говяжий Фарш, Картофельное Пюре, Ritter Sport Шоколад Молочный с Цельным Миндалем. more...
|
|
1742 kcal
|
Exercise:
Watching TV/Computer - 30 minutes, Shopping - 1 hour and 30 minutes, Showering - 1 hour, Sitting - 1 hour and 30 minutes, Desk Work - 6 hours, Sleeping - 8 hours, Cooking - 2 hours, Driving - 3 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 8.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|