Weigh In record (no journal entry) for 15 December 2016
|
49.5 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 December 2016:
|
1919 kcal
|
Fat: 105.26g | Prot: 58.03g | Carbs: 189.36g.
Breakfast: Ritter Sport Шоколад Молочный с Цельным Миндалем, Ратибор Варенье Вишневое, Сахар, Сметана, Творог (Обезжиренный), Окей Груша Конференс, Сосиски Молочные. Lunch: Barilla Паста, Карбонат, Санта Бремор Икра Мойвы с Копченым Лососем, Хлеб Черный, Огурец (с Кожурой), Сметана, Нам Ням Слойка с Вишней. Dinner: Салат Зимний, Помидор Тушеный, Колбаса, Eco Botanica Конфеты с Экстрактом Имбиря и Витаминами, Сливочное Масло, Хлеб Черный, Barilla Паста, Ritter Sport Шоколад Молочный с Цельным Миндалем. more...
|
|
1749 kcal
|
Exercise:
Shopping - 1 hour and 30 minutes, Desk Work - 4 hours, Sitting - 2 hours and 30 minutes, Cooking - 2 hours, Driving - 2 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 2 hours, Showering - 1 hour, Vacuuming - 30 minutes. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|