Weigh In record (no journal entry) for 10 December 2016
|
49.7 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 December 2016:
|
1778 kcal
|
Fat: 82.57g | Prot: 66.69g | Carbs: 192.68g.
Breakfast: Дикси Яблоки Голден, Жареное Яйцо без Жира, Ратибор Варенье Вишневое, Чай, Обычные Блины. Lunch: Пицца с Сыром (36 см), Картофель Отварной, Курица Вареная, Куриный Суп, Сметана, Огурец (с Кожурой). Dinner: Ратибор Варенье Крыжовник, Картофель Отварной, Шармель Зефир с Ароматом Ванили, Дикси Яблоки Голден, Семга на Пару, Сливочное Масло, Хлеб Черный, Чай, Сметана, Капуста Тушеная, Колбаса, Магнит Яблоко, Перекресток Сельдь под Шубой. more...
|
|
1785 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Sitting - 7 hours and 30 minutes, Cleaning - 1 hour and 30 minutes, Cooking - 1 hour, Showering - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 2 hours, Watching TV/Computer - 2 hours and 30 minutes. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|