Weigh In record (no journal entry) for 08 December 2016
|
49.7 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 December 2016:
|
1629 kcal
|
Fat: 74.09g | Prot: 70.42g | Carbs: 177.16g.
Breakfast: Чай, Жареное Яйцо без Жира, Сахар, Творог (Обезжиренный), Простоквашино Сметана 15%, Сосиски Молочные, Дикси Яблоки Голден. Lunch: Картофельное Пюре, Банан, У Палыча Салат Мясной с Курицей и Грибами, Голубец, Рассольник. Dinner: Яблоко Голден, Простоквашино Сметана 15%, Ашан Фарш Домашний, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Огурец (с Кожурой). more...
|
|
1753 kcal
|
Exercise:
Sitting - 3 hours and 30 minutes, Vacuuming - 30 minutes, Desk Work - 6 hours, Driving - 2 hours and 30 minutes, Cooking - 2 hours, Sleeping - 8 hours, Showering - 1 hour, Watching TV/Computer - 30 minutes. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|