Weigh In record (no journal entry) for 30 November 2016
|
49.5 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 November 2016:
|
1629 kcal
|
Fat: 64.31g | Prot: 75.99g | Carbs: 193.11g.
Breakfast: Шармэль Зефир Яблочный, Грецкие Орехи, Окей Груша Конференс, Сахарный Песок, Чай, Творог (Обезжиренный), Жареное Яйцо без Жира. Lunch: МКС Крем Творожный, Славянка Левушка, Рафаэлло Конфета, Мираторг Эскалоп из Свинины. Dinner: Картофельное Пюре, Яблоко Голден, Рафаэлло Конфета, Barilla Паста, Мираторг Эскалоп из Свинины, Bonfesto Сыр Моцарелла Пицца, Грецкие Орехи, Груша, Сочень с Творогом, Vici Крабовые Палочки Охлажденные. more...
|
|
1681 kcal
|
Exercise:
Driving - 3 hours and 30 minutes, Desk Work - 5 hours and 30 minutes, Sitting - 4 hours and 30 minutes, Cooking - 1 hour and 30 minutes, Showering - 1 hour, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|