Weigh In record (no journal entry) for 25 November 2016
|
49.7 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 November 2016:
|
1852 kcal
|
Fat: 67.66g | Prot: 65.28g | Carbs: 247.32g.
Breakfast: Рогачев Сгущенное Молоко, Мастерица Блинчики с Картофелем и Грибами, Кофе с Молоком, Чай, Азбука Вкуса Рулетики из Ветчины, Торговая Площадь Сервелат, Банан, Меридиан Крабовые Палочки, Карат Профитроли Сливочные, Шармэль Зефир Яблочный. Lunch: Ударница Зефир Яблочный, Торговая Площадь Сервелат, Курица Вареная, Агрокомплекс Каша Перловая с Говядиной, Азбука Вкуса Рулетики из Ветчины, Дикси Яблоки Голден, Laime Пармезан. Dinner: От Палыча Торт Наполеон, Курица Вареная, Красный Октябрь Шоколад Аленка, Простоквашино Сметана 15%, Сахар, Творог (Обезжиренный), Окей Груша Конференс, Ашан Хурма, Виктория Капуста по-Корейски, Вкусняшка Лаваш Армянский. more...
|
|
1854 kcal
|
Exercise:
Sexual Activity - 15 minutes, Shopping - 30 minutes, Cleaning - 1 hour, Sitting - 7 hours, Desk Work - 2 hours, Sleeping - 6 hours and 45 minutes, Watching TV/Computer - 1 hour, Showering - 1 hour, Driving - 2 hours and 30 minutes, Cooking - 2 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|