Weigh In record (no journal entry) for 24 November 2016
|
50.2 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 0.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 November 2016:
|
1733 kcal
|
Fat: 84.21g | Prot: 99.60g | Carbs: 150.55g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Мастерица Блинчики с Картофелем и Грибами, Банан, Красный Октябрь Шоколад Аленка, Чай, Laime Пармезан, Белый Хлеб, Алексеевское Цельное Сгущенное Молоко с Сахаром, Добрынинский Кондитерский Комбинат Профитроль с Заварным Кремом. Lunch: Лагман, Помидоры, Русское Море Горбуша Запеченная, Омлет с Молоком, Ritter Sport Шоколад Горький 73%. Dinner: Виктория Капуста по-Корейски, Чай, Ашан Фарш Домашний, Laime Пармезан, Мастерица Блинчики с Картофелем и Грибами, Селедка под Шубой. more...
|
|
1734 kcal
|
Exercise:
Watching TV/Computer - 1 hour, Standing - 50 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 10 minutes, Driving - 1 hour and 30 minutes, Sitting - 2 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 2 hours, Showering - 1 hour, Cooking - 1 hour and 30 minutes, Desk Work - 6 hours. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|