Weigh In record (no journal entry) for 19 November 2016
|
49.7 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 November 2016:
|
2011 kcal
|
Fat: 92.25g | Prot: 83.03g | Carbs: 202.99g.
Breakfast: Дикси Яблоки Голден, Простоквашино Сметана 15%, Сахар, Творог (Обезжиренный), Чай, Спар Хлеб Украинский Новый, Говядина Постная, Белый Город Творожный Крем, Фили-Бейкер Торт Бисквитный Тирамису. Lunch: Берестов А.C. Медофеты с Курагой, Ritter Sport Шоколад Горький 73%, Грецкие Орехи, Фили-Бейкер Торт Бисквитный Тирамису, Банан. Dinner: Фили-Бейкер Торт Бисквитный Тирамису, Сыробогатов Сыр Легкий, Говядина Постная, Банан, Мандарины, Дикси Яблоки Голден, Курица Вареная, Агрокомплекс Каша Перловая с Говядиной. more...
|
|
2008 kcal
|
Exercise:
Ironing - 2 hours, Watching TV/Computer - 1 hour and 30 minutes, Shopping - 1 hour and 30 minutes, Sitting - 2 hours and 30 minutes, Cleaning - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 2 hours and 30 minutes, Showering - 2 hours, Driving - 1 hour, Cooking - 2 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|