Weigh In record (no journal entry) for 11 November 2016
|
49.6 kg
Lost so far: 2.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 November 2016:
|
2012 kcal
|
Fat: 87.83g | Prot: 68.23g | Carbs: 241.61g.
Breakfast: Чай, Алексеевское Цельное Сгущенное Молоко с Сахаром, Простоквашино Сметана 15%, Сахар, Творог (Обезжиренный), Кофе с Молоком, Мастерица Блинчики с Картофелем и Грибами, Берестов А.C. Медофеты с Курагой. Lunch: Берестов А.C. Медофеты с Курагой, Шашлык из Свинины, Банан, Eco Botanica Конфеты с Экстрактом Зеленого Чая и Витаминами. Dinner: Куриный Бульон, У Палыча Курник с Курицей, Му-Му Салат из Кальмаров, Компот из Сухофруктов, Семга Слабосоленая, Паштет из Куриной Печени, Багет. more...
|
|
1758 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 4 hours, Cleaning - 30 minutes, Shopping - 30 minutes, Sitting - 8 hours and 30 minutes, Showering - 1 hour, Sleeping - 6 hours, Driving - 3 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|