Weigh In record (no journal entry) for 08 November 2016
|
49.9 kg
Lost so far: 2.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 November 2016:
|
1886 kcal
|
Fat: 59.54g | Prot: 75.91g | Carbs: 268.32g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Eco Botanica Конфеты с Экстрактом Зеленого Чая и Витаминами, Ударница Зефир Яблочный, Мастерица Блинчики с Картофелем и Грибами, Огурец (с Кожурой), Дикси Яблоки Голден, Окей Груша Конференс, Сыробогатов Сыр Легкий, Грецкие Орехи. Lunch: Веселый Молочник Сметана 15%, Творог (Обезжиренный), Сахар, Творог (Обезжиренный), Swiss Prestige Белый Шоколад. Dinner: Prosto Гречка, Рассольник, Золотой Колос Пирожок с Печенью и Картофелем, Веселый Молочник Сметана 15%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Покровский Хлеб Лаваш Армянский, Спар Профитроль, Курица Вареная, Ritter Sport Шоколад Горький 73%, Банан, Eco Botanica Конфеты с Экстрактом Зеленого Чая и Витаминами. more...
|
|
1873 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 3 hours, Sitting - 2 hours and 45 minutes, Shopping - 30 minutes, Desk Work - 4 hours, Driving - 3 hours and 30 minutes, Sleeping - 7 hours, Showering - 45 minutes, Cooking - 2 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|