Weigh In record (no journal entry) for 30 October 2016
|
49.7 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 October 2016:
|
1881 kcal
|
Fat: 73.36g | Prot: 113.83g | Carbs: 196.67g.
Breakfast: Жареное Яйцо, Fine Life Блинчики с Картофелем и Грибами, Кофе с Молоком, Окей Груша Конференс, Окей Форель Стейк, Сыробогатов Сыр Легкий. Lunch: Караван Сарай Чак-Чак, Чай, Lay's Чипсы, Багет, BonDelaMar Форель (Стейк Замороженный), Сыробогатов Сыр Легкий, Eco Botanica Конфеты с Экстрактом Зеленого Чая и Витаминами. Dinner: Шашлык из Баранины, Мясновъ Шашлык из Шейки с Луком, Зеленый Чай, Картофель Фри, Воронцовские Сухарики Сухарики, Сыр Пармезан (Твердый), Podravka Суп-Пюре из Белых Грибов, Багет, Дикси Яблоки Голден, Окей Груша Конференс, Магнит Хурма, Огурец (с Кожурой). more...
|
|
1824 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 1 hour and 30 minutes, Ironing - 30 minutes, Driving - 30 minutes, Shopping - 1 hour, Cleaning - 1 hour and 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 2 hours, Sitting - 6 hours, Cooking - 1 hour and 45 minutes, Showering - 1 hour and 15 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|