Weigh In record (no journal entry) for 24 October 2016
|
50.4 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 0.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 October 2016:
|
1874 kcal
|
Fat: 73.86g | Prot: 103.05g | Carbs: 195.72g.
Breakfast: Жареное Яйцо без Жира, Чай, Сахар, Творог (Обезжиренный), Золотой Стандарт Натуральный Пломбир, Куриные Голени (Кожа не Съедена), Ударница Зефир Яблочный. Lunch: Ашан Зефир Ванильный, Кофе, Сыробогатов Сыр Легкий, Картофель Отварной, Дикси Груша Конференц, Карбонат, Ritter Sport Шоколад Горький 73%, Eco Botanica Конфеты с Экстрактом Зеленого Чая и Витаминами. Dinner: Яшкино Вафли с Карамельной Начинкой, Ritter Sport Шоколад Темный с Фундуком, ЭГО Молоко Отборное 3,2%, Сыробогатов Сыр Легкий, Картофель Отварной, Карбонат, Банан, Eco Botanica Конфеты с Экстрактом Зеленого Чая и Витаминами. more...
|
|
1834 kcal
|
Exercise:
Standing - 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 15 minutes, Desk Work - 9 hours, Vacuuming - 30 minutes, Sitting - 1 hour and 45 minutes, Sleeping - 6 hours and 30 minutes, Watching TV/Computer - 1 hour and 30 minutes, Showering - 1 hour, Cooking - 1 hour, Driving - 2 hours. more...
|
Gaining 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|