Weigh In record (no journal entry) for 22 October 2016
|
49.9 kg
Lost so far: 2.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 October 2016:
|
1823 kcal
|
Fat: 59.45g | Prot: 88.87g | Carbs: 199.53g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Чай, Спар Профитроль, Смольнинский Хлебозавод Торт Бисквитный "Ягодно-Йогуртовый", Торт Наполеон, Шашлык из Свинины. Lunch: Смольнинский Хлебозавод Торт Бисквитный "Ягодно-Йогуртовый", Чай, Творог (Обезжиренный), Жареное Яйцо без Жира, Lay's Чипсы. Dinner: Азбука Вкуса Торт Йогуртовый, Соевый Соус, Вино, Рис Вареный, Спар Хлеб Украинский Новый, Перекресток Стейк из Форели, Лента Багет Французский, Сыробогатов Сыр Легкий, Bonduelle Огурцы Маринованные, Гречка с Мясом, Lay's Чипсы, Спар Профитроль, Дикси Груша Конференц, Eco Botanica Конфеты с Экстрактом Зеленого Чая и Витаминами. more...
|
|
1823 kcal
|
Exercise:
Shopping - 30 minutes, Driving - 1 hour, Sexual Activity - 15 minutes, Watching TV/Computer - 3 hours, Sitting - 2 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 3 hours and 30 minutes, Cleaning - 1 hour, Showering - 1 hour and 30 minutes, Cooking - 2 hours and 30 minutes. more...
|
Gaining 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|