Weigh In record (no journal entry) for 19 October 2016
|
49.7 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 October 2016:
|
1731 kcal
|
Fat: 58.98g | Prot: 85.31g | Carbs: 220.25g.
Breakfast: Манная Каша на Молоке, Чай, Кофе с Молоком, Сахар, Жареное Яйцо без Жира, Творог (Обезжиренный), Дикси Груша Конференц, Нектарины, Спар Профитроль, Пицца Маргарита. Lunch: Белый Город Творожный Крем, Манная Каша на Молоке, Спар Профитроль, Ritter Sport Шоколад Молочный Цельный Лесной Орех, Банан, Eco Botanica Конфеты с Экстрактом Зеленого Чая и Витаминами. Dinner: Золотой Стандарт Натуральный Пломбир, Нектарин, Чай, Спар Профитроль, Окей Груша Конференс, Простоквашино Сметана 15%, Карбонат, Сыробогатов Сыр Легкий, Ritter Sport Шоколад Горький 73%. more...
|
|
1744 kcal
|
Exercise:
Watching TV/Computer - 30 minutes, Desk Work - 3 hours and 30 minutes, Driving - 1 hour and 45 minutes, Standing - 2 hours, Sitting - 4 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 30 minutes, Cooking - 1 hour and 45 minutes, Showering - 1 hour and 30 minutes. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|