Weigh In record (no journal entry) for 18 October 2016
|
49.5 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 October 2016:
|
1813 kcal
|
Fat: 82.89g | Prot: 71.32g | Carbs: 195.26g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Даниссимо Творожный со Вкусом Фисташкового Мороженого, Сосиски Молочные, Ritter Sport Шоколад Молочный Цельный Лесной Орех, Дыня, Eco Botanica Конфеты с Экстрактом Зеленого Чая и Витаминами, Окей Багет Луковый, Рафаэлло Конфета. Lunch: Eco Botanica Конфеты с Экстрактом Зеленого Чая и Витаминами, Кофе, Сахар, Жареное Яйцо без Жира, Творог (Обезжиренный), Нектарин, Сыробогатов Сыр Легкий, Спар Профитроль, Бахетле Хлеб Украинский Новый, Ritter Sport Элитный Шоколад Горький. Dinner: Гречка с Мясом, Сыробогатов Сыр Легкий, Морковный Торт, Сыр Российский, Багет, Суп Грибной, Eco Botanica Конфеты с Экстрактом Зеленого Чая и Витаминами. more...
|
|
1787 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 4 hours, Shopping - 30 minutes, Standing - 2 hours and 45 minutes, Driving - 2 hours, Sitting - 4 hours and 45 minutes, Sleeping - 7 hours and 30 minutes, Showering - 1 hour, Cooking - 1 hour and 30 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|