Weigh In record (no journal entry) for 15 October 2016
|
49.7 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 October 2016:
|
1824 kcal
|
Fat: 69.67g | Prot: 118.16g | Carbs: 185.75g.
Breakfast: Чай, Гречка с Мясом, Кофе с Молоком, Сахар, Жареное Яйцо без Жира, Творог (Обезжиренный), Рафаэлло Конфета, Окей Груша Конференс, Ritter Sport Шоколад Молочный с Цельным Миндалем, Хэлла Профитроли со Сгущенным Молоком, Нектарины, Лакомо Сыр Лайт. Lunch: Ritter Sport Шоколад Темный Цельный Лесной Орех, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Голубец, Меридиан Кижуч Слабосоленый, Компас Здоровья Суп-Пюре Овощной. Dinner: Хлеб, Торговая Площадь Сервелат, Суп Куриный с Вермишелью, Окей Сыр Лайт 20%, Bonduelle Огурцы Маринованные, Haribo Золотой Мишка Жевательный Мармелад. more...
|
|
1834 kcal
|
Exercise:
Standing - 30 minutes, Ironing - 1 hour and 15 minutes, Cooking - 2 hours, Showering - 1 hour and 45 minutes, Driving - 2 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 2 hours and 45 minutes, Sitting - 3 hours and 30 minutes, Watching TV/Computer - 2 hours and 15 minutes. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|