Weigh In record (no journal entry) for 14 October 2016
|
50.2 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 0.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 October 2016:
|
1851 kcal
|
Fat: 85.98g | Prot: 83.99g | Carbs: 194.81g.
Breakfast: Торговая Площадь Сервелат, Жареное Яйцо без Жира, Сахар, Кофе с Молоком, Творог (Обезжиренный), Пицца с Сыром (36 см, Тонкая Корочка), Добрый Сок Мультифрукт, Магнит Банан, Хэлла Профитроли со Сгущенным Молоком. Lunch: Кофе, Садовый Салат Курицы или Индейки (Мясо и Овощи). Dinner: Груши, Зеленый Чай, Чизкейк, Невские Берега Торт Песочный "по-Восточному", Азбука Вкуса Гаспачо, Салат Цезарь, Владхлеб Хлеб Бездрожжевой. more...
|
|
1873 kcal
|
Exercise:
Shopping - 1 hour and 30 minutes, Desk Work - 6 hours, Driving - 2 hours, Showering - 1 hour, Cleaning - 45 minutes, Sleeping - 5 hours and 30 minutes, Sitting - 5 hours and 45 minutes, Cooking - 1 hour and 30 minutes. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|