Weigh In record (no journal entry) for 12 October 2016
|
50.2 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 0.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 October 2016:
|
1793 kcal
|
Fat: 74.27g | Prot: 60.30g | Carbs: 236.94g.
Breakfast: Кофе, Сахар, Жареное Яйцо без Жира, Творог (Обезжиренный), Санта Бремор Салат Крабовый с Кукурузой, Сметана, Клинский Мясокомбинат Колбаса Докторская, Шоколадный Торт (с Шоколадной Глазурью). Lunch: Белевская Пастила Пастила Яблочная Классическая без Сахара, 48 Копеек Пломбир, Банан, Eco Botanica Конфеты с Экстрактом Зеленого Чая и Витаминами. Dinner: Нектарин, Шоколадный Торт (с Шоколадной Глазурью), Виноград, Freshsecret Салат Капуста с Огурцом, Шашлык из Свинины, Магнит Хурма, Колбаса Докторская, Пирожок с Мясом. more...
|
|
1734 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 2 hours, Standing - 1 hour and 15 minutes, Showering - 1 hour, Sitting - 7 hours and 45 minutes, Cooking - 1 hour and 30 minutes, Sleeping - 7 hours and 30 minutes, Driving - 3 hours. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|