Weigh In record (no journal entry) for 11 October 2016
|
49.8 kg
Lost so far: 2.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 October 2016:
|
1910 kcal
|
Fat: 94.45g | Prot: 93.47g | Carbs: 159.44g.
Breakfast: Eco Botanica Конфеты с Экстрактом Зеленого Чая и Витаминами, Сахар, Творог (Обезжиренный), Жареное Яйцо без Жира, Шоколадный Торт (с Шоколадной Глазурью). Lunch: Виноград, Санта Бремор Салат Крабовый с Кукурузой, Картофель Отварной, Куриные Голени (Кожа не Съедена), Суп Куриный с Вермишелью, Огурец (с Кожурой). Dinner: Нектарины, Вино Сухое, Свинина Лопатка, Freshsecret Салат Капуста с Огурцом, Пирожок с Мясом, Салат из Помидоров и Огурцов, Bonduelle Огурцы Маринованные, Лакомо Сыр Лайт, Торговая Площадь Сервелат, Клинский Мясокомбинат Колбаса Докторская, Eco Botanica Конфеты с Экстрактом Зеленого Чая и Витаминами, Кофе. more...
|
|
1930 kcal
|
Exercise:
Standing - 30 minutes, Cleaning - 1 hour, Sitting - 3 hours and 30 minutes, Desk Work - 5 hours, Cooking - 4 hours and 30 minutes, Sleeping - 6 hours and 30 minutes, Showering - 1 hour and 15 minutes, Shopping - 30 minutes, Driving - 1 hour and 15 minutes. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|