Weigh In record (no journal entry) for 09 October 2016
|
50 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 October 2016:
|
1911 kcal
|
Fat: 71.68g | Prot: 54.98g | Carbs: 259.46g.
Breakfast: Багет, Белый Город Творожный Крем, Магнит Банан, Нектарины, Золотой Стандарт Натуральный Пломбир. Lunch: Окей Багет Луковый, Freshsecret Салат Капуста с Огурцом, Огурец (с Кожурой), Белевская Пастила Пастила Яблочная Классическая без Сахара, Оладьи из Кабачков, Чай, Альметте Творожный Сыр с Зеленью, Чай, Кофе с Молоком, Ударница Зефир Яблочный. Dinner: Пельмени (Жареные, с Мясом), Морковь по-Корейски, Мартини Мартини Бьянко, Barilla Спагетти #5, Огурец (с Кожурой), Зеленый Чай, Невские Берега Торт "Крем-Брюле", Окей Курник, Кофе, Eco Botanica Конфеты с Экстрактом Зеленого Чая и Витаминами, Нектарины, Зеленый Чай, Dr. Oetker Пицца Ristorante Funghi. more...
|
|
1926 kcal
|
Exercise:
Standing - 30 minutes, Ironing - 15 minutes, Shopping - 2 hours and 30 minutes, Driving - 1 hour, Cleaning - 45 minutes, Sleeping - 7 hours and 45 minutes, Resting - 1 hour and 45 minutes, Showering - 2 hours and 15 minutes, Cooking - 1 hour and 30 minutes, Sitting - 4 hours, Watching TV/Computer - 1 hour and 45 minutes. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|