Weigh In record (no journal entry) for 07 October 2016
|
50.1 kg
Lost so far: 1.9 kg.
Still to go: 0.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 October 2016:
|
1882 kcal
|
Fat: 106.91g | Prot: 74.18g | Carbs: 164.34g.
Breakfast: Eco Botanica Конфеты с Экстрактом Зеленого Чая и Витаминами, Чай, Сахар, Кофе с Молоком, Жареное Яйцо без Жира, Творог (Обезжиренный), Омлет с Молоком, Ritter Sport Шоколад Молочный Цельный Лесной Орех. Lunch: Нектарины, Огурец (с Кожурой), Шашлык из Свинины. Dinner: Ritter Sport Шоколад Молочный Цельный Лесной Орех, Груша, Зеленый Чай, Чизкейк, Магнит Банан, Говядина Тушеная, Лента Куриная Отбивная в Сыре, Бутерброд с Семгой, Капустный Салат, Белевская Пастила Пастила Яблочная Классическая без Сахара. more...
|
|
1875 kcal
|
Exercise:
Watching TV/Computer - 30 minutes, Cleaning - 1 hour, Shopping - 1 hour, Desk Work - 4 hours and 30 minutes, Driving - 2 hours, Sleeping - 6 hours and 30 minutes, Showering - 1 hour and 30 minutes, Cooking - 1 hour, Sitting - 6 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|