Weigh In record (no journal entry) for 30 September 2016
|
50 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 September 2016:
|
1589 kcal
|
Fat: 47.34g | Prot: 86.70g | Carbs: 210.95g.
Breakfast: Президент Сыр Маасдам, Чай, Нектарины, Кофе с Молоком, Творог (Обезжиренный), Жареное Яйцо без Жира. Lunch: Банан, Eco Botanica Конфеты с Экстрактом Зеленого Чая и Витаминами. Dinner: Хохланд Творожный Сыр, Юкон Групп Лаваш Тандырный, Озерский Сувенир Мармелад Натуральный, Свинина Тушеная, Дыня, Нектарины, Бургер Кинг Цезарь Ролл. more...
|
|
1782 kcal
|
Exercise:
Shopping - 30 minutes, Watching TV/Computer - 1 hour and 30 minutes, Desk Work - 7 hours, Driving - 2 hours and 30 minutes, Standing - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Cooking - 1 hour and 30 minutes, Showering - 30 minutes, Sitting - 1 hour and 30 minutes. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|