Weigh In record (no journal entry) for 29 September 2016
|
50.5 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 0.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 September 2016:
|
1934 kcal
|
Fat: 60.12g | Prot: 132.01g | Carbs: 212.86g.
Breakfast: Юбилейное Печенье с Темной Глазурью, Чай, Лукум, Кофе с Молоком, Шоколад, Жареное Яйцо без Жира, Творог (Обезжиренный), Нектарины. Lunch: Кофе, Белый Город Творожный Крем, Кофе, Огурец (с Кожурой), Запеченный или Жареный Лосось, Табрис Пирожное Эклеры с Заварным Кремом, Банан, Яблоко Желтое, Eco Botanica Конфеты с Экстрактом Зеленого Чая и Витаминами. Dinner: Сухой Жареный Соленый Арахис, Магнит Банан, Запеченный или Жареный Лосось, Вино Красное Сухое, Командор Профитроли с Вареным Сгущенным Молоком, Картофель Отварной, Куриные Голени (Кожа не Съедена), Eco Botanica Конфеты с Экстрактом Зеленого Чая и Витаминами, Нектарины. more...
|
|
1904 kcal
|
Exercise:
Sexual Activity - 10 minutes, Watching TV/Computer - 1 hour, Cleaning - 1 hour, Ironing - 20 minutes, Sitting - 2 hours, Sleeping - 7 hours and 50 minutes, Showering - 1 hour, Cooking - 2 hours, Driving - 2 hours, Shopping - 40 minutes, Desk Work - 6 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|