Weigh In record (no journal entry) for 28 September 2016
|
50.6 kg
Lost so far: 1.4 kg.
Still to go: 0.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 September 2016:
|
1974 kcal
|
Fat: 83.61g | Prot: 107.93g | Carbs: 175.81g.
Breakfast: Суп Куриный с Вермишелью, Сухой Жареный Соленый Арахис, Белый Город Творожный Крем, Кофе с Молоком, Сахар, Жареное Яйцо без Жира, Творог (Обезжиренный), Сосиски Молочные, Нектарины. Lunch: Eco Botanica Конфеты с Экстрактом Зеленого Чая и Витаминами, Юкон Групп Лаваш Тандырный, Кофе, Банан, Говядина Отварная, Хохланд Творожный Сыр, Картофель Отварной, Суп Куриный с Вермишелью, Куриные Голени (Кожа не Съедена), Огурец (с Кожурой). Dinner: Рахат Рахат Лукум, Огурец (с Кожурой), Яшкино Вафли с Карамельной Начинкой, Золотой Стандарт Натуральный Пломбир, Суп Куриный с Вермишелью, Говядина Тушеная, Сыр Маасдам, Вино Красное Сухое, Карусель Багет с Кунжутом, Нектарины. more...
|
|
1794 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Standing - 1 hour, Desk Work - 6 hours, Driving - 1 hour and 30 minutes, Sitting - 3 hours and 45 minutes, Sleeping - 7 hours and 30 minutes, Cooking - 1 hour and 45 minutes, Showering - 2 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|