Weigh In record (no journal entry) for 27 September 2016
|
50.4 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 0.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 September 2016:
|
1993 kcal
|
Fat: 94.81g | Prot: 60.17g | Carbs: 230.33g.
Breakfast: Карамель, Чай, Грецкие Орехи, Кофе с Молоком, Белый Город Творожный Крем, Сосиски Молочные. Lunch: Зеленый Чай, Сухари, Суп Грибной, Салат Оливье, Зеленый Чай, Фундук, Лукум. Dinner: Балтика Пиво Безалкогольное, Сухой Жареный Соленый Арахис, Barilla Паста, Лаваш, Яшкино Вафли с Карамельной Начинкой, Нектарин, Прайм Стар Блинчики с Яблоком и Корицей, Огурец (с Кожурой), Говядина Тушеная, Азбука Вкуса Киш с Ветчиной и Сыром, Eco Botanica Конфеты с Экстрактом Зеленого Чая и Витаминами. more...
|
|
1888 kcal
|
Exercise:
Vacuuming - 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 30 minutes, Shopping - 1 hour, Desk Work - 8 hours, Driving - 1 hour and 30 minutes, Sleeping - 7 hours and 15 minutes, Cooking - 1 hour, Showering - 1 hour, Ironing - 30 minutes, Sitting - 1 hour and 45 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|