Weigh In record (no journal entry) for 22 September 2016
|
50.2 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 0.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 September 2016:
|
1819 kcal
|
Fat: 74.44g | Prot: 76.46g | Carbs: 216.69g.
Breakfast: Персики, Lindt Горький Шоколад 85%, Lay's Чипсы, Сахар, Жареное Яйцо без Жира, Творог (Обезжиренный), Кофе с Молоком. Lunch: Коркунов Горький Шоколад 72%, Лаваш, Monin Сироп Лесной Орех, Чай, Ратибор Варенье Черная Смородина, Белый Город Творожный Крем, Hame Паштет с Мясом Птицы, Хохланд Творожный Сыр, Персики, Стародворские Колбасы Ветчина Столичная, Eco Botanica Конфеты с Экстрактом Зеленого Чая и Витаминами. Dinner: Lay's Чипсы, Красный Октябрь Шоколад Аленка, Магнит Банан, Хохланд Творожный Сыр, Лаваш, Картофель Отварной, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком), Главпродукт Ветчина для Гурманов, Банан, Eco Botanica Конфеты с Экстрактом Зеленого Чая и Витаминами. more...
|
|
1718 kcal
|
Exercise:
Watching TV/Computer - 1 hour, Vacuuming - 30 minutes, Desk Work - 7 hours, Sitting - 4 hours and 30 minutes, Driving - 1 hour and 30 minutes, Sleeping - 6 hours, Resting - 2 hours and 30 minutes, Cooking - 1 hour. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|