Weigh In record (no journal entry) for 19 September 2016
|
51 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 September 2016:
|
2031 kcal
|
Fat: 91.37g | Prot: 98.22g | Carbs: 207.71g.
Breakfast: Коркунов Горький Шоколад 72%, Яблоко Зеленое, Eco Botanica Конфеты с Экстрактом Зеленого Чая и Витаминами, Персики, Чай, Багет, Президент Сыр Маасдам, Сосиски Молочные, Кофе (из Молотых Зерен), Экопродукт Варенье Черная Смородина, Жареное Яйцо без Жира, Творог (Обезжиренный). Lunch: Чай, Сухой Жареный Соленый Арахис, Lindt Горький Шоколад 85%, Груша, Белый Город Творожный Крем, Котлета Свиная. Dinner: Нектарины, Персики, Чай, Меридиан Крабовые Палочки, Карусель Пирог с Мясом и Картофелем, Огурец (с Кожурой), Сухой Жареный Соленый Арахис, Хохланд Творожный Сыр, Рижский Хлеб Лаваш Армянский, Великолукский Мясокомбинат Ветчина Венская, Прайм Стар Блинчики с Яблоком и Корицей, Eco Botanica Конфеты с Экстрактом Зеленого Чая и Витаминами. more...
|
|
1831 kcal
|
Exercise:
Watching TV/Computer - 1 hour, Shopping - 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 15 minutes, Standing - 1 hour, Desk Work - 8 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 30 minutes, Cooking - 1 hour and 30 minutes, Showering - 30 minutes, Vacuuming - 30 minutes, Driving - 1 hour, Sitting - 1 hour and 15 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|