Weigh In record (no journal entry) for 16 September 2016
|
50.8 kg
Lost so far: 1.2 kg.
Still to go: 0.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 September 2016:
|
1811 kcal
|
Fat: 69.81g | Prot: 94.20g | Carbs: 203.84g.
Breakfast: Нектарин, Кофе с Молоком, Лаваш, Коркунов Горький Шоколад 72%, Экопродукт Варенье Черная Смородина, Жареное Яйцо без Жира, Творог (Обезжиренный), Торговая Площадь Сервелат, Дикси Яблоки Голден. Lunch: Коркунов Горький Шоколад 72%, Огурец (без Кожуры), Хлеб Черный, Нектарин, Дикси Яблоки Голден, Картофель Отварной, Куриные Голени (Кожа не Съедена), Пирожок с Луком и Яйцом, Куриный Суп, Eco Botanica Конфеты с Экстрактом Зеленого Чая и Витаминами. Dinner: Огурец (с Кожурой), Сыр Маасдам, Окей Капуста по-Корейски, Юбилейное Печенье с Темной Глазурью, Картофель Отварной, Куриный Суп, Торговая Площадь Сервелат. more...
|
|
1831 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 1 hour, Shopping - 15 minutes, Standing - 1 hour, Desk Work - 7 hours, Driving - 1 hour and 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 1 hour, Showering - 1 hour, Cooking - 1 hour and 30 minutes, Sitting - 1 hour and 45 minutes. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|