Weigh In record (no journal entry) for 10 September 2016
|
50.5 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 0.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 September 2016:
|
2097 kcal
|
Fat: 89.50g | Prot: 84.18g | Carbs: 246.43g.
Breakfast: Черноголовка Дюшес, Яшкино Вафли с Карамельной Начинкой, Дикси Слива, Кофе с Молоком, Чай, Ritter Sport Шоколад Молочный с Цельным Фундуком, Eco Botanica Конфеты с Экстрактом Зеленого Чая и Витаминами, Пицца с Сыром (36 см, Тонкая Корочка). Lunch: Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Подсолнечный, Кофе с Молоком, Ritter Sport Шоколад Молочный Цельный Лесной Орех, Цезарь Пельмени, Сахар, Жареное Яйцо, Творог (Обезжиренный), Пирожок с Капустой. Dinner: Дальморепродукт Сайра Тихоокеанская Натуральная, Хлеб Зерновой, Арбуз, Белый Город Творожный Крем. more...
|
|
1970 kcal
|
Exercise:
Sexual Activity - 10 minutes, Watching TV/Computer - 30 minutes, Shopping - 2 hours, Ironing - 45 minutes, Sitting - 8 hours and 45 minutes, Sleeping - 6 hours and 50 minutes, Showering - 1 hour and 30 minutes, Driving - 2 hours, Cleaning - 1 hour, Cooking - 30 minutes. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|