Weigh In record (no journal entry) for 31 August 2016
|
51.3 kg
Lost so far: 0.7 kg.
Still to go: 1.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1713 kcal
|
Fat: 69.85g | Prot: 66.88g | Carbs: 187.06g.
Breakfast: Экопродукт Варенье Черная Смородина, Нектарин, Колбаса Докторская, Чай, Кофе с Молоком, Творог 5%, Жареное Яйцо. Lunch: Магнит Банан, Eco Botanica Конфеты с Экстрактом Зеленого Чая и Витаминами, Хлеб Черный, Цезарь Пельмени, Данон Даниссимо Фантазия, Гречневая Каша, Piccolo Маслины без Косточек, Свинина Запеченая, Огурец (с Кожурой). Dinner: Яшкино Крокант с Миндалем, Жареный Картофель, Семга Запеченная, Вино Сухое, Золотой Стандарт Натуральный Пломбир, Свинина Тушеная, Barilla Паста, Нектарин. Snacks/Other: Lindt Горький Шоколад 85%. more...
|
|
1756 kcal
|
Exercise:
Ironing - 15 minutes, Massage - 1 hour, Desk Work - 6 hours, Standing - 1 hour and 30 minutes, Driving - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 2 hours and 15 minutes, Showering - 1 hour, Cooking - 1 hour, Sitting - 2 hours. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|