Weigh In record (no journal entry) for 19 August 2016
|
50.5 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 0.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2012 kcal
|
Fat: 80.94g | Prot: 100.09g | Carbs: 228.38g.
Breakfast: Блины, Пирожок с Луком и Яйцом, Омлет с Молоком, Золотой Стандарт Натуральный Пломбир, Шоколад, Яшкино Крокант с Миндалем. Lunch: Белый Город Творожный Крем, Картофель Отварной, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Шарлиз Пастила Клюквенная, Огурец (с Кожурой), Дикси Яблоки Голден, Лакомо Сыр Маасдам. Dinner: Золотой Стандарт Натуральный Пломбир, Клубника с Сахаром, Картофель Фри, Суп Куриный с Вермишелью, Пирожок с Луком и Яйцом, Куриные Голени (Кожа не Съедена), Банан. more...
|
|
1910 kcal
|
Exercise:
Watching TV/Computer - 1 hour and 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 20 minutes, Cleaning - 1 hour, Ironing - 15 minutes, Desk Work - 6 hours and 40 minutes, Sleeping - 7 hours, Showering - 1 hour and 30 minutes, Cooking - 1 hour and 45 minutes, Sitting - 3 hours, Driving - 1 hour. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|