Weigh In record (no journal entry) for 10 August 2016
|
51 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1642 kcal
|
Fat: 46.01g | Prot: 72.18g | Carbs: 247.64g.
Breakfast: Данон Даниссимо Фантазия, Сыр Маасдам, Россия Щедрая Душа Молочный Шоколад, Шарлиз Мармелад Желейный Лимонные Дольки, Кофе с Молоком, Суп Куриный с Вермишелью, Куриные Голени (Кожа не Съедена), Банан. Lunch: Банан, Шармель Зефир с Ароматом Ванили, Слата Сыр Фитнес Чиз 25%, Черкизовский Колбаса Сырокопченая Посольская, Нектарины, Яблоко Голден, Говядина Тушеная, Огурец (без Кожуры), Перекресток Груша Пакхам. Dinner: Яблоко Голден, Балтика Пиво Безалкогольное, Огурец (без Кожуры), Простоквашино Сметана 15%, Картофель Отварной. more...
|
|
1801 kcal
|
Exercise:
Massage - 1 hour, Watching TV/Computer - 30 minutes, Vacuuming - 20 minutes, Ironing - 10 minutes, Desk Work - 6 hours, Sleeping - 7 hours, Showering - 30 minutes, Cooking - 1 hour, Driving - 1 hour, Sitting - 6 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|