Weigh In record (no journal entry) for 09 August 2016
|
51.2 kg
Lost so far: 0.8 kg.
Still to go: 1.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1889 kcal
|
Fat: 100.60g | Prot: 68.48g | Carbs: 188.53g.
Breakfast: Чак-Чак, Кофе с Молоком, Белый Город Творожный Крем, Сыр Маасдам, Омлет с Молоком, Рублевский МПЗ Ветчина для Завтрака, Пирожок с Мясом, Нектарины. Lunch: Нектарины, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Terra Del Gusto Pesto Al Tartufo, Огурец (без Кожуры), Говядина Тушеная, Мягкая Белая Булка, Омлет с Молоком, Рублевский МПЗ Ветчина для Завтрака, Яблоко Голден. Dinner: Россия Щедрая Душа Шоколад Кофе с Молоком, Огурец (без Кожуры), Мираторг Фарш "Домашний", Оливковое Масло, Картофель Отварной, Огурец (с Кожурой), Данон Даниссимо Фантазия, Банан. Snacks/Other: Orion Чокопай. more...
|
|
1785 kcal
|
Exercise:
Fitness Training (Workout) - 5 minutes, Watching TV/Computer - 2 hours, Sitting - 3 hours and 30 minutes, Driving - 1 hour, Desk Work - 6 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 55 minutes, Showering - 1 hour, Cooking - 1 hour and 30 minutes. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|