Weigh In record (no journal entry) for 25 July 2016
|
51.6 kg
Lost so far: 0.4 kg.
Still to go: 1.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1671 kcal
|
Fat: 68.57g | Prot: 46.32g | Carbs: 226.01g.
Breakfast: Шармель Зефир с Ароматом Ванили, Мармелад, Кофе с Молоком, Сосиски Молочные. Lunch: Капуста Тушеная, Рассольник, Хлеб из Цельной Пшеницы, Магнолия Салат Оливье с Колбасой. Dinner: Шармель Зефир с Ароматом Ванили, Нектарины, Добрый Яблочный Сок, Мармелад, Карусель Пирог Слоеный с Курицей, Российская Корона Овощной Слоеный Пирог Лазанья, Виктория Котлета Домашняя Рубленная, Банан. more...
|
|
1847 kcal
|
Exercise:
Watching TV/Computer - 1 hour, Shopping - 15 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Desk Work - 7 hours, Driving - 1 hour and 15 minutes, Sleeping - 6 hours and 30 minutes, Showering - 1 hour, Cooking - 15 minutes, Sitting - 4 hours and 45 minutes, Standing - 1 hour. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|