Weigh In record (no journal entry) for 23 July 2016
|
51.7 kg
Lost so far: 0.3 kg.
Still to go: 1.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1912 kcal
|
Fat: 95.92g | Prot: 82.72g | Carbs: 125.12g.
Breakfast: Фруктовый Йогурт (Цельное Молоко), Россия Щедрая Душа Российский Темный Шоколад, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная. Lunch: Виктория Горбуша с Овощами, Азбука Вкуса Суп-Пюре Грибной, Экопродукт Варенье Черная Смородина, Мягкая Белая Булка, Кофе с Молоком. Dinner: Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Окей Капуста по-Корейски, Пирог Рыбный, Огурец (с Кожурой), Огурец (без Кожуры), Вино Красное Сухое. more...
|
|
2130 kcal
|
Exercise:
Cooking - 1 hour and 15 minutes, Shopping - 1 hour and 45 minutes, Driving - 1 hour, Watching TV/Computer - 5 hours and 45 minutes, Cleaning - 2 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 1 hour, Sitting - 2 hours and 30 minutes, Showering - 30 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|