Weigh In record (no journal entry) for 21 July 2016
|
51.9 kg
Lost so far: 0.1 kg.
Still to go: 1.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2092 kcal
|
Fat: 99.60g | Prot: 128.85g | Carbs: 146.72g.
Breakfast: Unagrande Моцарелла, Карбонат, Чай, Кофе с Молоком, Сахарный Песок, Сметана, Творог (Обезжиренный), Жареное Яйцо. Lunch: Беллакт Крем Творожный с Ароматом Ванили, Магнит Моцарелла, Огурец (без Кожуры), Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Банан. Dinner: Шоколадница Торт, Сухие Жареные Очищенные Семечки, Ковчег Слойка с Ветчиной и Сыром, Тефтели с Рисом, Кабачки Тушеные, Огурец (с Кожурой), Окей Салат из Крабовых Палочек с Кукурузой, Мартини Шампанское Асти. Snacks/Other: ВкусВилл Шоколадный Финик. more...
|
|
1873 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 45 minutes, Watching TV/Computer - 4 hours and 15 minutes, Driving - 1 hour, Cleaning - 15 minutes, Sitting - 4 hours and 30 minutes, Sleeping - 7 hours, Desk Work - 5 hours and 30 minutes, Cooking - 45 minutes. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|