Weigh In record (no journal entry) for 20 July 2016
|
51.4 kg
Lost so far: 0.6 kg.
Still to go: 1.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2209 kcal
|
Fat: 83.23g | Prot: 110.82g | Carbs: 256.53g.
Breakfast: Шармель Зефир с Ароматом Ванили, Данон Даниссимо Фантазия, Кофе с Молоком, Омлет с Молоком. Lunch: Шармель Зефир с Ароматом Ванили, Чай, Куриные Голени (Кожа не Съедена), Суп Куриный с Вермишелью, Мягкая Белая Булка, Чудо Творожок Воздушный Клубника-Земляника, Яблоко Голден, Банан. Dinner: Карбонат, Пицца с Ветчиной, Sonobello Пицца 4 Сыра, Огурец (без Кожуры), ВкусВилл Лимонад. more...
|
|
1868 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 56 minutes, Fitness Training (Workout) - 4 minutes, Shopping - 15 minutes, Ironing - 30 minutes, Desk Work - 6 hours, Sleeping - 8 hours, Showering - 1 hour, Cooking - 2 hours, Sitting - 3 hours and 45 minutes, Cleaning - 15 minutes, Driving - 1 hour and 15 minutes. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|