Weigh In record (no journal entry) for 04 July 2016
|
51.3 kg
Lost so far: 0.7 kg.
Still to go: 1.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1807 kcal
|
Fat: 81.16g | Prot: 65.70g | Carbs: 212.44g.
Breakfast: FanFan Багет Луковый, Чай, Фруктовый Йогурт (Цельное Молоко), Фили-Бейкер Торт Птичье Молоко. Lunch: Dove Молочный Шоколад, Чай, Огурец (без Кожуры), Сыр Маасдам, Мистер Салат Морская Капуста Маринованная с Кальмаром в Майонезе, Багет, Бананы, Говядина Тушеная. Dinner: Карусель Котлета Домашняя, Золотой Стандарт Натуральный Пломбир, Огурец (без Кожуры), Сыр Маасдам, Ягоды, Яблоко Голден. more...
|
|
1756 kcal
|
Exercise:
Watching TV/Computer - 1 hour, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Desk Work - 6 hours, Driving - 1 hour and 30 minutes, Cleaning - 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 3 hours and 30 minutes, Showering - 1 hour, Cooking - 1 hour and 30 minutes. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|