Weigh In record (no journal entry) for 03 August 2018
|
82.2 kg
Lost so far: 2.2 kg.
Still to go: 7.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1425 kcal
|
Fat: 103.99g | Prot: 73.26g | Carbs: 47.24g.
Breakfast: Щедрые Хлебец Гречневый, Из Села Удоево Масло Сливочное, Кофе (из Молотых Зерен), АО Тандер Сыр Российский 45%, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Тушеные Овощи, Жареное Яйцо. Lunch: Масло Подсолнечное, Котлеты из Индейки с Кабачком, Веселый Молочник Сметана 15%, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Dinner: Bogdamilk Сыр Рассольный Брынза 40%, Шашлык из Свинины, Мясновъ Долма из Баранины. more...
|
|
2053 kcal
|
Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 5 minutes, Resting - 15 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
bilmar80's Weight History
|