|
стабильность залог успеха. В понедельник был зажор на 3т, вот сегодня выровняются недельную калорийность. Главное на выходных не накосячить.
|
81.5 kg
Lost so far: 12 kg.
Still to go: 13.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1406 kcal
|
Fat: 77.24g | Prot: 72.85g | Carbs: 103.65g.
Breakfast: Сладофф Хлебец Солодовый, Домик в деревне Молоко 3,2%, Сыр Тильзитер, Яйцо Куриное, Селяночка Овсяные Хлопья. Lunch: Viola Сыр Плавленый Сливочный, Картофель Отварной, Кабачок, Грудка Индейки. Dinner: Яйцо Куриное, Творог 9%. Snacks/Other: Pringles Кукурузные Чипсы со Вкусом Сметаны, Коровка из Кореновки Мороженое Пломбир Шоколадное и Ванильное. more...
|
steady weight
|