Weigh In record (no journal entry) for 03 August 2018
|
69 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1518 kcal
|
Fat: 59.67g | Prot: 107.93g | Carbs: 144.69g.
Breakfast: Сливочное Масло, Сыр Маасдам, Кофе с Молоком, Арбуз, Увелка Овсяные Хлопья с Пшеничными Отрубями Быстрые. Lunch: Оливковое Масло, Болгарский Перец, Укроп, Помидоры, Жареная или Запеченная Курица, Гречка Отварная. Dinner: Сыр Маасдам, Укроп, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Курица Вареная. Snacks/Other: Зеленый Чай, Пекинская Капуста, Болгарский Перец, Помидоры, Курица Вареная, Лаваш Армянский. more...
|
|
1934 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 15 hours and 30 minutes. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
elenasumarkva's Weight History
|