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70대가 코앞...식단관리 운동 +주말등산일정 70대가보자
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80.4 kg
Lost so far: 25.6 kg.
Still to go: 5.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1514 kcal
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Fat: 53.88g | Prot: 96.18g | Carbs: 157.33g.
Lunch: 동아오츠카 나랑드사이다, GS25 듬뿍햄&감자샐러드샌드. Dinner: 소고기국밥, 계란후라이, 고등어구이, 김치, 공기밥. Snacks/Other: 아몬드, 스포맥스 글루타민, 아메리카노, 프로게이너 BCAA, 종근당건강 오메가3(원데이), 마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴. more...
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Losing 0.5 kg a Week
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