Weigh In record (no journal entry) for 07 July 2018
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80 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 28 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2490 kcal
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Fat: 137.31g | Prot: 145.17g | Carbs: 175.09g.
Breakfast: Morangos, Café (Infusão), Zona Cerealista Farinha de Linhaça Dourada, Zona Cerealista Farinha De Amendoim, Copra Farinha de Coco (10g), Ovo. Lunch: Rúcula, Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos), Paleta Bovina, Feijão Preto Cozido. Dinner: Farofa, Salada Vinagrete, Calabresa, Carne de Porco do Lombo Assada, Picanha, Coco. Snacks/Other: Mexerica, Arma Zen Colágeno Hidrolisado em Pó, Iogurte de Kefir. more...
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Losing 4.0 kg a Week
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