|
сейчас 81кг, рост 170, хочу 70-68
|
82.7 kg
Lost so far: 15.3 kg.
Still to go: 12.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1582 kcal
|
Fat: 35.98g | Prot: 105.52g | Carbs: 184.84g.
Breakfast: Дайкон, Соленые Огурцы с Укропом, Кофе с Сахаром, Добрая Буренка Йогурт Черника-Ежевика, Банан, Белая Долина Творог 0%. Lunch: Салат из Помидоров и Огурцов, Махеевъ Кетчуп Томатный, Куриное Филе Вареное. Dinner: Куриное Филе Вареное, Ряба Майонез Провансаль. Snacks/Other: Русский Дар Квас, Леовит Батончик Апельсин для Тонуса, Леовит Батончик Яблоко с Корицей для Стройности, Кофе с Сахаром. more...
|
steady weight
|