Bir bardak su içsen 68misin şimdi :D
02 Aug 18 by member: atakangumuss
|
Ben bugün tek lokma yemeyi-içmeyi düşünmüyorum :D böyle kalıcam ben :p
02 Aug 18 by member: yavrukedy
|
02 Aug 18 by member: atakangumuss
|
bir diyet uyguluyor musunuz yoksa sadece sağlıklı ve az beslenip sporlamı zayıflıyorsunuz
02 Aug 18 by member: talibim
|
Herhangi bir diyet uyguladığımı söyliyemem. Sağlıklı besleniyorum. Az yediğimi de söyliyemem bazen sırf kalorimi almak için tok bile olsam öğünümü tamamlıyorum. Yüksek protein, sağlıklı yağ ve az karb. Oranını sağlamaya çalışıyorum. Ama ketojenik beslendiğimi söylemem asla yanlış anlaşılmasın. Yeri gelir yerim 😂 Vee hayatın rutinine uyum sağlayan if 'i uyguluyorum. (Son zamanda if biraz aksıyor ama olsun )
Ekmek ve şekeri neredeyse tüketmiyorum :") Sporda destekcim.
Biraz uzun oldu ama 😄
02 Aug 18 by member: yavrukedy
|
hmm o da iyimiş. bnm vücut kilo almaya gelince çokk hevesli vermeye gelince bana düşman oluyo )) o yüzden ketojenik ile if i beraber uyguluyorum. ancak adepte olabildim şuan rahatım ketosise de girdim artık geriye irade gösterip pes etmemek kalıyo)
02 Aug 18 by member: talibim
|
Adapte olduysanız ne mutlu :)
İradenizi kırmayın başaracaksınız :))
02 Aug 18 by member: yavrukedy
|
bende kendime öyle diyorum o da bana kis kis gülüyo cevap vermeye bile tenezzül etmiyo hergele)))
02 Aug 18 by member: talibim
|
Hedeflerimiz ve başladığımız kilo aynııı
02 Aug 18 by member: özgedea
|
Yaa evet ama maşallah sen çok hızlı ilerliyorsun :"))
02 Aug 18 by member: yavrukedy
|
Daha neler gidecek sen dur. 🙂
02 Aug 18 by member: CL-DeepMan
|