Weigh In record (no journal entry) for 02 August 2018
|
60.5 kg
Lost so far: 22.5 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1947 kcal
|
Fat: 72.69g | Prot: 219.82g | Carbs: 99.97g.
Breakfast: Медовый Дом Мёд Натуральный Цветочный, Талицкий Молочный Завод Творог Обезжиренный, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Золотые Луга Сметана 15%, Яйцо, Вегана Мука Рисовая. Lunch: 365 Дней Молоко 1,5%, Диаф Кальмар Тушка, Dairyhorn Сыр Камамбер, Вареное Яйцо. Dinner: Золотые Луга Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Гречка, Куриная Грудка. Snacks/Other: Asm Nutrition Протеин Whey. more...
|
|
2512 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 3 hours, Washing Dishes - 40 minutes, Showering - 40 minutes, Breastfeeding - 5 hours and 17 minutes, Resting - 4 hours and 33 minutes, Cleaning - 20 minutes, Cooking - 1 hour and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|