Weigh In record (no journal entry) for 02 August 2018
|
62.7 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1513 kcal
|
Fat: 54.39g | Prot: 72.69g | Carbs: 192.59g.
Breakfast: Сливочное Масло, Vici Крабовые Палочки Замороженные, Сладкий Орешек Фундук в Шоколадной Глазури, Ашан Грецкий Орех Очищенный, Рис Вареный, Творожная Запеканка, Сахар, Чай Несладкий, Карат Сыр Легкий Домашний, Вода. Lunch: Салат из Капусты и Огурца, Сбарро Салат из Свежих Помидоров и Огурцов, Хлеб Черный, Рис Вареный, Говядина Отварная, Суп с Клецками, Компот из Сухофруктов. Dinner: Барс Тунец Натуральный в Собственном Соку, Огурец (с Кожурой), Соль, Помидоры, Чай Несладкий, Вода, Банан, Мясновъ Питьевой Йогурт 2,7%, ВИК Холодец Говяжий, Eco Botanica Молочный Шоколад со Злаковыми Шариками, Сладкий Орешек Фундук в Шоколадной Глазури, Яшкино Вафли Голландские с Карамельной Начинкой. Snacks/Other: Веселый Молочник Кефир 1%. more...
|
|
2692 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 30 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours, Washing Dishes - 3 hours and 20 minutes, Standing - 2 hours, Sitting - 3 hours, Sleeping - 5 hours and 50 minutes, Resting - 6 hours and 20 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|