Weigh In record (no journal entry) for 01 August 2018
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116.2 kg
Lost so far: 4.9 kg.
Still to go: 46.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1110 kcal
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Fat: 45.74g | Prot: 99.41g | Carbs: 73.10g.
Breakfast: Perdigão Presunto Cozido sem Capa de Gordura, Nescafé Tradicional, Piracanjuba Leite Semidesnatado, Queijo Parmesão (Ralado), Ovo, Sementes de Linhaça. Lunch: Filé de Frango Grelhado, Vagem Cozida, Couve-de-Folhas, Tomates, Alface. Dinner: Presunto Fatiado (Extra Magro), Crepioca. Snacks/Other: Nestlé Biscoito Nesfit Morango e Cereais, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional. more...
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Losing 1.2 kg a Week
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