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Fim da Primeira Semana! Foram muitos exercícios, mudanças alimentares, boas escolhas, escolhas nem tão boas assim... Mas estamos aí! Simbora ganhar mais saúde, um corpo mais bonito e uma vida mais feliz!
Busto: 105 cm
Cintura: 85 cm
Barriga: 100 cm
Quadril: 124,5 cm
Coxa: 75 cm
Braço: 34,5 cm
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85.1 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 2.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1410 kcal
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Fat: 61.31g | Prot: 107.93g | Carbs: 112.50g.
Breakfast: Matte Leão Chá de Maçã, Liza Molho para Salada Queijos, Farelo de Trigo (Bruto), Peras, Ovo Cozido. Lunch: Sopa de Cenoura e Páprica, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Dinner: Italac Leite Desnatado, Redubio Shake Slim Sabor Chocolate. Snacks/Other: Tirol Queijo Provolone Fresco Defumado, Ovo Frito, Açúcar, Leão Chá Mate Natural. more...
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Losing 5.6 kg a Week
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