|
=)
|
74.9 kg
Lost so far: 25.1 kg.
Still to go: 4.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2331 kcal
|
Fat: 62.03g | Prot: 279.59g | Carbs: 158.90g.
Breakfast: Перепелиное Яйцо, Грейпфрут, Куриное Филе Вареное, Сахар, Манная Каша на Молоке. Lunch: Компот из Сухофруктов, Фасоль Стручковая, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Лосось на Пару, Гороховый Суп. Dinner: Куриное Филе Вареное, Салат Овощной. Snacks/Other: VPLab Nutrition Platinum Whey, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. more...
|
|
2611 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
pozitronik's Weight History
|